Entón, a dignidade principal dunha persoa non só é a intelixencia ou a forza, senón tamén o órgano reprodutor. A natureza dotou a algúns homes dun pene de tamaño suficiente, mentres que outros sofren pouca confianza nos seus poderes masculinos, consideran que o seu falo non é o suficientemente longo ou groso e están interesados en como se pode agrandar o pene, se pode estar na casa. fixo máis forte. Hai moitas técnicas para resolver este problema. Os máis accesibles son as masaxes e os exercicios de ampliación do pene.
Melloraría
Por suposto, antes de facer exercicios na casa para aumentar o espesor e a lonxitude do pene, paga a pena considerar se son complexos psicolóxicos. Os números normais son os seguintes: o grosor é de 3 a 4 cm e a lonxitude cando está erguido é de 12 a 16 cm. Se o número de homes coincide con estes indicadores, non hai nada que preocuparse. Se hai algún problema, paga a pena considerar unha masaxe caseira para engadir grosor ou lonxitude. Tamén cómpre considerar os factores de que algúns homes non poden facer masaxes e exercicios que poden aumentar o pene. O:
- Lesións, intervencións cirúrxicas, neoplasias.
- Enfermidades pustulares, infecciosas e venéreas.
- Idade menor de 16 anos.
Para o adestramento, debes preparar unha toalla suave de felpa, lubricante e auga quente, ler a literatura ou vídeos sobre como facer exercicios para aumentar a forza do falo. Necesítase unha cinta métrica, un caderno e un lapis para medir a masculinidade e corrixir os cambios de tamaño. Para ampliar utilízanse o falo:
- Accións para estirar músculos, masaxe.
- Fortalecemento do recheo de sangue dos corpos cavernosos.
- Exercicios de Kegel.
- Trens eléctricos ou circulares.
- Jelqing.
É aconsellable que non haxa distraccións durante a clase.
Dislocar
O estiramento muscular está dirixido a alargar e agrandar lixeiramente o pene. Antes de comezar os exercicios, paga a pena quentar o pene cunha toalla empapada en auga quente (coidado de non queimar a pel). A compresa quente debe manterse durante 10-15 minutos. Ao mesmo tempo que quenta, é recomendable facer unha lixeira masaxe. Despois de quentar, agarre a base da cabeza cos dedos e tire del suavemente de 1-1, 5 cm, manteña uns minutos e logo solte suavemente, recaliente e masaxea suavemente. Para agrandar o órgano masculino, repita o proceso ata 20 veces, centrándose nas sensacións.
Quenta o pene antes de facer exercicio.
Unha condición importante: os exercicios de estiramento só se realizan cando o pene está relaxado para non ser ferido.
Para o fluxo sanguíneo
O exercicio ten como obxectivo aumentar a subministración de sangue aos tecidos do pene. É recomendable facer o exercicio cunha erección completa, pero con moito coidado para non ferirte. Para iso, cómpre agarrar a base do órgano cunha man e a cabeza coa outra, facendo movementos circulares moi coidados, por exemplo. B. Preme, xira unha toalla. O exercicio non se debe repetir máis de cinco minutos dúas veces por semana. Se se produce a menor sensación de dor, está prohibido adestrar.
A axuda de Kegel
Os exercicios de Kegel non aumentan significativamente o pene, pero si engaden fluxo sanguíneo ao corpo cavernoso. Exercitar a tensión dos músculos pélvicos, seguido de agarrar e estirar a cabeza, aumenta a erección e mellora o orgasmo nun home. A técnica dos deberes consiste en contraer e relaxar o músculo pubococcigeal. O exercicio realízase polo menos dúas veces ao día, facendo quince aproximacións.
Asegúrese de seguir a técnica de respiración, respirar e saír polo nariz durante a contracción e relaxación muscular. Para conseguir o máximo efecto, a ximnasia Kegel debe realizarse en combinación con masaxe e outros adestramentos.
Tirando de poder
Os exercicios para levantar e estirar realízanse sentados. Antes do procedemento, cómpre quentar o pene e usar un lubricante. A continuación, colle a cabeza do pene cos dedos, tirándoo cara a ti, xirando o órgano á esquerda e á dereita, facendo intervalos entre revolucións en poucos segundos. Para agrandar o pene, é recomendable facer 5-6 aproximacións ao día. Pode experimentar lixeiras molestias durante o procedemento. En ningún caso se debe permitir a aparición de dor. A dor intensa que envolve o pene é unha razón inmediata para consultar a un médico.
Ao tirar o pene con forza, é imprescindible usar lubricante.
Tren circular
Podes fortalecer o teu pene cun tirón circular similar ao exercicio de forza. A diferenza é que cando se retira o pene, os movementos son no sentido horario. A condición principal para realizar esta técnica de aumento da virilidade é facer polo menos 20 revolucións nunha lección. É aconsellable combinar o estiramento circular con outros tipos de estiramento de forza e masaxe. Algúns homes afirman que deste xeito, nun mes de exercicio na casa, pode aumentar o pene 1-2 cm.
Jelqing
Jelqing é unha técnica usada para aumentar o tamaño, o volume e a masa do pene. Baseado en empurrar sangue desde o óso púbico ata a cabeza. É importante quentar ben o pene antes de xelqing. A continuación, intente lograr unha erección incompleta, agarre o falo con dous dedos, aperte un pouco e move lentamente a man sobre o órgano. A presión das mans non debe causar dor. Para facer o pene máis grande, podes facer unha pequena contracción de medio segundo a intervalos regulares. Este lixeiro treito permítelle aumentar o tamaño rapidamente. Para ampliar a base do falo, pode invertir os jelqs (desde a cabeza ata o óso púbico).
A primeira vez que se realiza o jelqing, é necesario un lubricante (lubricante) para evitar causar danos e inflamacións na pel sensible. Para agrandar o pene, aconséllase xelq durante polo menos 10 minutos ao día.
Podes aumentar a dignidade masculina cunha variedade de exercicios. Moitos exercicios de ampliación do pene na casa son efectivos e practicamente seguros. É mellor non facer exercicios con carga ou bomba, xa que existe o risco de lesións graves. Para dominar mellor o método de adestramento, podes ver un vídeo sobre a ampliación do pene nas páxinas web de urólogos e terapeutas sexuais. Podes atopar e ler libros sobre este tema candente en internet. Un dos grandes autores, Aaron Kemmer, escribiu un gran éxito de vendas sobre que exercicios de ampliación do pene se poden facer na casa. O imposible é posible. Un home que fai exercicio aumenta constantemente o seu falo co paso do tempo, aumenta a autoestima e dá á metade da súa persoa un agradable minuto de relación sexual.